您現在的位置是：熱點 >>正文
44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈
熱點38人已圍觀
簡介近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...
小豬佩奇的全集目錄
鏈接： 提取碼：x56R 這裏有小豬佩奇全部係列的中英文雙版本，希望能對您有幫助。小豬 小豬佩奇 的佩奇劇情簡介 · · · · · · 佩奇（海莉·博德 Harley Bird 配音）是一隻可愛的粉紅色小豬，她有一個名叫喬治（Oliver May 配音）的第季弟弟，喬治不喜歡吃蔬菜...
小豬佩奇第一季下載全集mp4，全集中文版和英文版的小豬都可...
鏈接: 提取碼: c2rc 複製這段內容後打開百度網盤手機App，操作更方便哦 作品簡介：《小豬佩奇》，佩奇又譯作《粉紅豬小妹》是第季由英國人阿斯特利（Astley）、貝克（Baker）、全集戴維斯（Davis）創作、小豬2020年能漲千倍虛擬貨幣導演和製作的佩奇一部英國學前電視動畫片，原名為《Peppa ...
小豬佩奇全集有嗎
鏈接： 提取碼：x56R 這裏有小豬佩奇全部係列的第季中英文雙版本，希望能對您有幫助。 小豬佩奇 的劇情簡介 · · · · · · 佩奇（海莉·博德 Harley Bird 配音）是一隻可愛的粉紅色小豬，她有一個名叫喬治（Oliver May 配音）的弟弟，喬治不喜歡吃蔬菜...
請分享一下小豬佩奇中文版全157集的，要百度雲的
使用百度網盤免費分享給你，鏈接是： 提取碼：rj6s 該動畫片介紹了了豬佩奇是一隻可愛的小豬。她已經四歲了，與她的媽媽、爸爸和弟弟喬治生活在一起。佩奇最喜歡做的事情是玩遊戲，把自己打扮得漂漂亮亮的，去度假，以及在泥坑裏快樂的跳上跳下...
小豬佩奇第一集台詞
台詞如下： I'm Peppa pig. 我是佩奇 This is my little brother, George. 這是我的弟弟喬治 This is Mummy Pig. 這是我的媽媽 And this is Daddy Pig. 這是我的爸爸 Peppa pig. 小豬佩奇 Muddy Puddles. 泥潭 It is raining today. 今天下雨了 ...
小豬佩奇中文百度雲盤
鏈接: 提取碼: 6zcr 複製這段內容後打開百度網盤手機App，操作更方便哦 作品簡介： 《小豬佩奇》，又譯作《粉紅豬小妹》是由英國人阿斯特利（Astley）、貝克（Baker）、戴維斯（Davis）創作、導演和製作的一部英國學前電視動畫片，原名為《Peppa...
《小豬佩奇》中文版第一季：為什麽小孩都愛佩奇？
鏈接： 提取碼：x56R 這裏有小豬佩奇全部係列的中英文雙版本，希望能對您有幫助。 小豬佩奇 的劇情簡介 · · · · · · 佩奇（海莉·博德 Harley Bird 配音）是一隻可愛的粉紅色小豬，她有一個名叫喬治（Oliver May 配音）的弟弟，喬治不喜歡吃蔬菜...
小豬佩奇 第一季 第一集 泥潭 中英對照
鏈接： 提取碼：x56R 這裏有小豬佩奇全部係列的中英文雙版本，希望能對您有幫助。 小豬佩奇 的劇情簡介 · · · · · · 佩奇（海莉·博德 Harley Bird 配音）是一隻可愛的粉紅色小豬，她有一個名叫喬治（Oliver May 配音）的弟弟，喬治不喜歡吃蔬菜...
求 小豬佩奇 第一季 百度網盤免費資源下載鏈接，謝謝
鏈接: 提取碼: s4kv 《小豬佩奇》，又譯作《粉紅豬小妹》是由英國人阿斯特利（Astley）、貝克（Baker）、戴維斯（Davis）創作、導演和製作的一部英國學前電視動畫片，原名為《Peppa Pig》，也是曆年來最具潛力的學前兒童品牌。故事圍繞小豬佩奇...
看動畫片《小豬佩奇第一季》對小朋友有什麽教育意義？
動畫片要有教育意義才值得看。這部動畫片《小豬佩奇第一季》對小朋友有重要的教育意義。例如養成好的生活習慣，如何跟家人相處，跟朋友相處，如何學習，如何照顧弟弟等等。 看小豬佩奇對小孩的教育意義是很重要的，不但是小孩可以再娛樂中學到東...
Tags：
相關文章
有什麽好看的喜劇電影推薦下？
熱點1. 《功夫熊貓》係列 介紹：動畫電影，融合了中國元素和幽默搞笑的劇情，以胖乎乎的功夫愛好者熊貓為主角，展開妙趣橫生的冒險。 推薦理由：適合全家觀看，輕鬆幽默且富有教育意義，能引人深思。2. 《瘋狂的石頭》 介紹：中國喜劇電影，以出奇不意的劇情和幽默橋段著稱，通過多線索敘事展現生活中的荒誕和有趣場景。 推薦理由：笑點豐富，劇情緊湊且充滿驚喜，給人耳目一新的感覺。3. 《尖峰時刻》係列 介紹：成龍主演的好萊塢動作喜劇電影，結合驚險刺激的場麵和層出不窮的搞笑情節，成龍的表演充滿趣味性和創意性。 推薦理由：具有國際級製作水準，融合了中國元素，動作與喜劇結合，帶來緊張刺激又不失幽默的觀影體驗。4. 《人在囧途》係列 介紹：國內喜劇電影，通過生活中一係列搞笑的小插曲和誤會展現人物的幽默和生活的無奈。 推薦理由：貼近生活，智慧的笑點設計讓人捧腹大笑，同時引發對生活和工作的深思，小人物與大事件的對比帶來獨特的喜劇體驗。...
【熱點】
閱讀更多好看的總裁類言情小說有哪些?
熱點《豪門遊戲：邪少的貼心冷秘》文 / 紅了容顏大學裏的一次衝動，讓她自食惡果！三年後，她再次歸來，身邊卻多了個小可愛；而老媽忽然和她相認，並讓她進入莫氏集團工作，是她成功擠掉千人，成為莫氏集團莫副總的貼身秘書。新公司上班第一天，她卻驚恐的發現：她的上司，居然就是三年前的那位！莫氏集團莫三少，換秘書猶如換女人；而新上任的秘書，為什麽看著他時有種驚慌的感覺？更讓驚詫的是，她的孩子，居然像是他的翻版？他可不記得什麽時候將“種子”外泄了啊……這是一個關於報複與被報複的故事。世界上，從來就沒有真正的好人，也沒有真正的壞人，好與壞，也隻不過是一字之遙而已。壞人的背後，有他的善良與無奈，好人的背後，也有他的醜陋與弊端。請相信，人性本善。《對抗惡魔老公(全本)》文 / 櫻花漫他：帥氣，霸道、狂妄、囂張，她：雖然平凡無奇，但卻有一身傲骨，性格淡然且不失火爆。她：為了得到他答應的那筆錢，決定跟他結婚，以為各取所需之後，便各分東西，結果，他卻食言了。他：跟她結婚隻是因為，他心中那份久久無法忘懷的仇恨。結婚的當天，他與伴娘入了洞房，而她依然平靜如水，新婚的第二天，她拿著離婚協議書找他簽字，並且要求拿到他曾經答應給的那筆錢，而他除了嘲笑她的笨之外，更加不肯放手。離婚？想都別想！《厚顏總裁的契約女傭》文 / 玉馨昭儀她隻不過是把他當作了司機，又當成了壞蛋“咆哮”了一頓，他居然要出一百萬雇她一年？又是做飯，又是收拾屋子的，說是助手，實則就是一個女傭。算了，為了一百萬，忍了，不就是一年嗎？老天，這個主人也太難纏了吧！不是把她當抱枕，就是極度地限製她的自由。可是，為什麽他邪惡的形象總是出現在腦海？不行，不行，那裏隻有一個位置，而且已經有人了，絕不允許別人進駐……...
【熱點】
閱讀更多赴美簽證類型有哪些
熱點申請赴美旅遊簽證，應選擇B-2簽證。B-2簽證簡介：B-2簽證是頒發給赴美旅遊的申請人的簽證類型，包括觀光、探親訪友及醫療治病等目的。B-1/B-2簽證（商務/旅遊簽證）通常是一齊發放的，均為臨時的非移民簽證，允許持有人在短時間內訪問美國。有效期：一般給的是十年的有效期（但具體有效期由簽證官根據申請人情況決定，且入境美國的停留時間由美國海關決定，一般最長可給6個月的停留時間，但也有可能更短）。...
【熱點】
閱讀更多