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    2025-07-09 10:14:51 神評論

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    其多用黃豆ã€é»‘豆和花生豆等å«è›‹ç™½è³ªè¼ƒé«˜çš„的豆類製作,å¯ä»¥å¸¸å¹´ç”Ÿç”¢ï¼Œä¸å—季節é™è£½ï¼Œä¸»è¦çš„生產éŽç¨‹ç‚ºï¼šä¸€æ˜¯è£½æ¼¿ï¼Œå³å°‡å¤§è±†è£½æˆè±†æ¼¿ï¼›äºŒæ˜¯å‡å›ºæˆå½¢ï¼Œå³è±†æ¼¿åœ¨ç†±èˆ‡å‡å›ºåŠ‘çš„å…±åŒä½œç”¨ä¸‹å‡å›ºæˆå«æœ‰å¤§é‡æ°´åˆ†çš„å‡è† é«”,å³è±†è…。

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    豆è…:

    豆è…åˆç¨±æ°´è±†è…,是最常見的豆製å“ï¼Œç›¸å‚³ç‚ºæ¼¢æœæ·®å—王劉安發明。它是中國傳統食å“,味美而養生,也是素食èœè‚´çš„主è¦åŽŸæ–™ï¼Œè¢«è­½ç‚ºæ¤ç‰©è‚‰ã€‚

    其多用黃豆ã€é»‘豆和花生豆等å«è›‹ç™½è³ªè¼ƒé«˜çš„的豆類製作,å¯ä»¥å¸¸å¹´ç”Ÿç”¢ï¼Œä¸å—季節é™è£½ï¼Œä¸»è¦çš„生產éŽç¨‹ç‚ºï¼šä¸€æ˜¯è£½æ¼¿ï¼Œå³å°‡å¤§è±†è£½æˆè±†æ¼¿ï¼›äºŒæ˜¯å‡å›ºæˆå½¢ï¼Œå³è±†æ¼¿åœ¨ç†±èˆ‡å‡å›ºåŠ‘çš„å…±åŒä½œç”¨ä¸‹å‡å›ºæˆå«æœ‰å¤§é‡æ°´åˆ†çš„å‡è† é«”,å³è±†è…。

    豆è…營養極高,å«éµã€éŽ‚ã€é‰€ã€ç…™é…¸ã€éŠ…ã€éˆ£ã€é‹…ã€ç£·ã€è‘‰é…¸ã€ç¶­ç”Ÿç´ ï¼¢ï¼‘ã€è›‹é»ƒç´ å’Œç¶­ç”Ÿç´ ï¼¢ï¼–。æ¯100å…‹çµå¯¦çš„豆è…中,水分å 69.8%,å«è›‹ç™½è³ª15.7å…‹ã€è„‚肪8.6å…‹ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©4.3克和纖維0.1克,能æä¾›611.2åƒç„¦çš„熱é‡ã€‚豆è…è£çš„高氨基酸和蛋白質å«é‡ä½¿ä¹‹æˆç‚ºç©€ç‰©å¾ˆå¥½çš„補充食å“。豆è…脂肪的78%是ä¸é£½å’Œè„‚肪酸並且ä¸å«æœ‰è†½å›ºé†‡ï¼Œç´ æœ‰æ¤ç‰©è‚‰ä¹‹ç¾Žç¨±ã€‚豆è…çš„æ¶ˆåŒ–å¸æ”¶çއé”95%以上。兩å°å¡Šè±†è…,å³å¯æ»¿è¶³ä¸€å€‹äººä¸€å¤©éˆ£çš„需è¦é‡ã€‚

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